No 21. līdz 25. septembrim uzņēmumi, valsts un pašvaldību iestādes, kā arī citas organizācijas visā Latvijā aicinātas pievienoties jau otrajam #BEACTIVE DAY biroju izaicinājumam, katru darba dienu kopā ar kolēģiem veltot tikai piecas minūtes kustībai.
Darba nedēļas laikā komandām būs iespēja izpildīt piecus īsus video treniņus, kas neprasa ne sporta inventāru, ne īpašu sagatavošanos vai pārģērbšanos. Šī gada izaicinājuma īpašais fokuss ir mentālā veselība un labbūtība, aicinot pievērst uzmanību tam, kā pat īsa kustību pauze var pozitīvi ietekmēt noskaņojumu un pašsajūtu darba dienas laikā.
5 dienas. 5 video treniņi. 5 minūtes kustībai dienā.
Kas jādara?
- Izveido 2–10 kolēģu komandu.
- Katru darba dienu kopā izpildiet jaunu, aptuveni 5 minūšu video treniņu.
- Treniņus var veikt turpat birojā, darba vietā vai mājās – bez sporta inventāra un bez nepieciešamības pārģērbties.
- Pēc katras kustību pauzes pievērsiet uzmanību savai pašsajūtai – kā 5 minūtes kustības ietekmēja enerģiju, noskaņojumu un darba dienu?
- Iemūžiniet komandas aktivitātes un izaicinājuma noslēgumā pretendējiet uz #BEACTIVE DAY atbalstītāju sarūpētajām balvām.
Viens uzņēmums vai organizācija var pieteikt arī vairākas komandas.
Komandu reģistrācija līdz 18. septembrim.
Informācija, nolikums un pieteikšanās: https://www.balticfitness.lv/biroja-izaicinajums